ルークス芦屋クリニック
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良いものリスト 悪いものリスト
2015年6月26日
外は結構強い雨が降っています。雨の夜も結構好きなDr. Masahikoです。
あなたのエネルギーを上げてくれるものはなんですか？
あなたのエネルギーを上げてくれる人は誰でしょう？
これらをイメージしながらリストにできますか？
副腎疲労に陥った人に、まず取り組んでほしいことは、「横になって休む」ことも大切なのですが、それより先に「自分の健康にとって良いもの」と「自分の健康にとって悪いもの」をはっきりさせ、良いものとの関わりを増やし、悪いものとの距離を置くという行動に出るということです。
つい頑張りすぎてしまう人も、少し立ち止まって自らの喜びに満たされる時間を大切にしてください。
リストをどんどん増やして自分のエネルギーを高めてくれる人との時間を大切にしてください。
そして、自分にエネルギーを満たしてくれるものとの関わりを大切にしてください。
自分のエネルギーを奪うものは何でしょう？ そしてエネルギ―を奪うバンパイアは誰でしょう？
これらをリストにし、意識的に良いものは取り入れ、悪いものとの時間を減らしていくこと。
これは「健康」を取り戻すうえでとても大切な一歩なのです。 Dr.城谷昌彦
２０年以上消化器内科医として臨床をやってきたことで、非常に多くの患者さんから学びと気づきを得る事ができました。 その経験に加えて、何より自分自身が大病を患った経験を通して、一人の患者として「自分が受けたい医療」という視点を大切にしたいと考えて、日々の気づきをつらつらと芦屋から配信していきます。
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