パワープレートの腸内環境改善効果／ルークス芦屋クリニック

パワープレートの腸内環境改善効果 2016年5月26日 当院でも導入しているパワープレート®︎には様々な効果が期待できますが、消化器内科が専門の当院では、その「腸内環境改善効果」に注目しています。 戦後日本人の食生活は急激に変化し、ストレスの多い社会生活も相まり、便秘や下痢、腹部膨満感を訴える方が増えています。 腸内環境改善には運動が良いことは以前から言われてきましたが、パワープレート®︎を使うことでより効果的な運動を行うことができます。 特に腸腰筋や腹筋は排便コントロールに関係する大切な筋肉で、高齢になるとこれらの筋力低下が便秘ね原因となることがあります。 パワープレート®︎の三次元振動を利用することで、腹筋など見える部分の筋肉だけでなく、腸腰筋などの見えない部分の体幹トレーニングをより短時間で効果的に行うことができます。 また、パワープレート®︎にはリラクゼーション効果も確認されており、減少するとうつや便秘を起こすホルモン「セロトニン」を増加させ、ストレスホルモンである「コルチゾール」を低下させます。 普段便通コントロールがなかなかうまくいかず、運動が不足しがちな方には、短時間での効果が期待できるパワープレート®︎での運動をお勧めします。 前の記事 次の記事